孕期对于准妈妈和胎儿来说都是非常重要的，孕妇正确的饮食习惯可以为胎儿的智力发育提供必要的营养，昌平区妇幼保健院特为广大孕妈妈奉上科学的饮食知识，让您在孕期更健康！
孕妇科主任介绍说，孕妈妈在饮食时需要注意均衡营养，要多摄入富含钙、蛋白质、铁、锌等微量元素的食物，同时要适当控制油脂的摄入，避免过度饮食，保持良好的心态和积极的心情。例如像海带、紫菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，都是孕妈妈的良好选择，有助于宝宝神经系统的健康发育。
昌平区妇幼保健院还特别提醒孕妈妈们在饮食时，需要避免食用较为不卫生的食品、烟酒等不良习惯，以确保胎儿健康和自己的身体健康。
如果您有任何孕期健康问题和饮食咨询，不妨前往昌平区妇幼保健院进行咨询和就诊，专业的医生将为您提供最科学的答案和指导。