莲雾，别名“荔枝莲”、“水果玉”等，是当今最受欢迎的一种时令水果。外形如莲蓬，内有许多颗白色透明的果实。其色泽鲜艳，味甘酸适口，不仅可以直接食用，还可以加工成各种美食，如莲雾糕，甜莲雾汁等。
美味的莲雾，营养价值也很高，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等。莲雾中的膳食纤维含量比较高，而且膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，对肥胖人群来说，多吃莲雾非常有好处。
莲雾产量山东等地颇为丰富，喜欢吃莲雾的朋友可以去当地市场或网店购买，一定会吃得好满足！
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